Weight Watchers International là công ty chăm sóc sức khỏe và giảm cân hàng đầu đã giúp mọi người đạt được các mục tiêu về sức khỏe trong hơn 50 năm qua. Sứ mệnh của công ty là truyền cảm hứng cho những thói quen lành mạnh trong cuộc sống thực và công ty thực hiện điều đó bằng cách cung cấp các kế hoạch dinh dưỡng được cá nhân hóa, huấn luyện thay đổi hành vi và hỗ trợ cho các thành viên.

Một trong những tính năng chính của chương trình Người theo dõi cân nặng là Điểm cá nhân. Hệ thống đổi mới này ấn định một giá trị điểm cho mỗi loại thực phẩm dựa trên hàm lượng dinh dưỡng của nó, giúp các thành viên dễ dàng theo dõi lượng tiêu thụ hàng ngày của họ và đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn. Điểm cá nhân được tính toán dựa trên các yếu tố như calo, protein, đường và chất béo bão hòa.

Phương pháp giảm cân của Người theo dõi cân nặng không chỉ đơn thuần là đếm lượng calo hoặc hạn chế một số loại thực phẩm. Các chuyên gia dinh dưỡng của công ty làm việc với từng thành viên riêng lẻ để tạo ra một kế hoạch phù hợp với nhu cầu và lối sống riêng của họ. Điều này bao gồm tính đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động, sở thích ăn kiêng và tình trạng y tế.

Ngoài các kế hoạch dinh dưỡng được cá nhân hóa, Weight Watchers còn cung cấp dịch vụ huấn luyện thay đổi hành vi thông qua đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo của mình. Những huấn luyện viên này cung cấp hướng dẫn về các chủ đề như đặt mục tiêu, chiến lược tạo động lực, kỹ thuật quản lý căng thẳng, v.v.

Một khía cạnh quan trọng khác của chương trình Weight Watchers là sự hỗ trợ của cộng đồng. Các thành viên có quyền truy cập vào một cộng đồng trực tuyến nơi họ có thể kết nối với những người khác cũng đang nỗ lực hướng tới các mục tiêu sức khỏe của họ. Ý thức cộng đồng này có thể tạo động lực đáng kinh ngạc và giúp các thành viên có trách nhiệm trong suốt hành trình giảm cân của họ.

Gần đây, Weight Watchers đã đưa ra một chương trình mới không chỉ tập trung vào việc giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách khuyến khích các thói quen lành mạnh như thói quen tập thể dục thường xuyên cùng với kế hoạch ăn kiêng cân bằng. Với chương trình mới này, các thành viên sẽ không chỉ nhận được điểm cá nhân mà còn cả thực phẩm ZeroPoint, điều đó có nghĩa là họ không cần bất kỳ điểm nào! Chúng bao gồm trái cây, rau, protein nạc, v.v.

Nhìn chung, Weight Watchers International cung cấp một giải pháp hiệu quả cho những người muốn giảm cân một cách lành mạnh trong khi vẫn thưởng thức những món ăn họ yêu thích. Với cách tiếp cận được cá nhân hóa, huấn luyện thay đổi hành vi và cộng đồng hỗ trợ, không có gì lạ khi hàng triệu người đã chuyển sang sử dụng Weight Watchers trong những năm qua.