The Mindfulness Center Ôn tập

Trung tâm Chánh niệm là một nơi tuyệt vời và có nhiều lớp yoga ở mọi cấp độ. Giáo viên rất tuyệt vời, đặc biệt là Dave, và cộng đồng rất thân thiện. Tôi đã tham dự các lớp thiền của họ và muốn tham dự nhiều hơn nữa, nếu lịch trình của tôi cho phép. Họ cũng có dịch vụ mát-xa mà tôi muốn tận dụng. Rất khuyến khích nó cho những ai muốn tập yoga chánh niệm.

Rất muốn giới thiệu Trung tâm Chánh niệm. Sau khi bị đau lưng dữ dội do tai nạn xe hơi, tôi quyết định đi đầu và tiêm Chiropractic. Lúc đầu, tôi hơi nghi ngờ nhưng sau chuyến thăm đầu tiên của tôi với Tiến sĩ John Alloway, tôi đã có thể thấy một sự cải thiện đáng kể. Sau vài buổi nữa, cơn đau của tôi đã hoàn toàn biến mất. Nếu bạn đang đọc nó, và điều này nghe có vẻ giống với điều bạn đã từng trải qua, tôi rất muốn giới thiệu địa điểm này.

Lớp học hơi thở với Lauren Cafritz thật tuyệt. Lớp học này hướng dẫn tôi loại bỏ một số căng thẳng cảm xúc sâu sắc và để cơ thể cảm thấy tràn đầy sinh lực nhưng vẫn thư thái

Các lớp hòa giải của Aurora thật tuyệt vời. Cô ấy là một người hướng dẫn tuyệt vời và đã dạy tôi cách mang môn thiền về nhà.

Trong hơn 30 năm, Tiến sĩ William John Alloway đã tiếp tục cung cấp dịch vụ chăm sóc thần kinh cột sống cho gia đình tôi. Chuyến thăm gần đây của tôi đáng để lái xe qua DC trong giờ cao điểm giao thông vì tôi nhận được sự thoải mái tức thì. Tôi không thể giới thiệu bất cứ ai cao hơn.

Tôi đến trung tâm này khi đang mang thai, nó đã thay đổi toàn bộ cuộc đời tôi. Tôi thực sự ước chúng ta đã không chuyển đi, bạn thật may mắn khi sống đủ gần để trở thành một phần của trung tâm chữa bệnh tuyệt vời này.

Trải nghiệm đầu tiên của tôi tại trung tâm chánh niệm là chính xác những gì tôi đã tìm kiếm. Tôi tập yoga và thiền thường xuyên và quyết định kéo dài thời gian luyện tập tại trung tâm chánh niệm trong một buổi thiền đáng yêu do Aurora dạy. Cô ấy đã làm cho trải nghiệm của chúng tôi trở nên chào đón và chấp nhận tất cả mọi người tham dự lớp học - chúng tôi bắt đầu với 3 chữ "OM" và đi vòng tròn giới thiệu bản thân và nói về trạng thái tâm trí hiện tại của chúng tôi. Cô ấy đã hướng dẫn chúng tôi một cách hòa bình chỉ bằng giọng nói của mình và nó thực sự cho phép chúng tôi đồng bộ hóa với kỹ thuật thở của riêng mình. Tôi mong muốn được đến trung tâm này thường xuyên một lần nữa và muốn giới thiệu nó cho mọi người ở mọi cấp độ.

Trung tâm chánh niệm là một cơ sở tuyệt vời cung cấp nhiều loại yoga, thái cực quyền và các lớp học liên quan. Tôi đã sử dụng trung tâm trong nhiều năm và đã được hưởng lợi rất nhiều từ nó.

Tôi vừa đi thiền cuối tuần của Deborah Norris. Như thường lệ, nó rất thư giãn và nhiều thông tin, và giúp tôi tiến tới việc kết hợp thiền trong cuộc sống cá nhân và thực hành tâm lý của tôi một cách thường xuyên. Debbie là một giáo viên xuất sắc và là một người đẹp đã tạo ra một chương trình thiền đặc biệt cho người dân ở khu vực này và ở khắp mọi nơi, thông qua chương trình trực tuyến.

Ngoài việc cung cấp khóa đào tạo về chánh niệm cho mọi người trong các lớp học tại Trung tâm Chánh niệm, họ còn cung cấp khóa huấn luyện chánh niệm cho các bác sĩ thú y và những người trong các trường học ở Quận Montgomery miễn phí. Deborah Norris, Tiến sĩ tâm lý học, là người sáng lập, và bà đã không nhận lương trong 10 năm mà Trung tâm Chánh niệm tồn tại vì bà tin vào giá trị của nó.

Trải nghiệm tuyệt vời! Vị trí, thời gian được cung cấp và môi trường xung quanh hoạt động tốt. Tôi chỉ mới thử tham gia các lớp học yoga nhưng mong muốn được thử các chương trình khác được cung cấp.

Trung tâm Chánh niệm cung cấp một trải nghiệm tuyệt vời như vậy. Tôi rất thích lớp học Thiền mà họ tổ chức vào các buổi sáng thứ bảy! Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu Cuối tuần của tôi và tập trung bản thân sau một tuần bận rộn. Các giảng viên là hoàn toàn tuyệt vời!

TMC là một nơi nồng nhiệt, chào đón với những học viên hàng đầu. Tôi tham gia các lớp yoga phục hồi với Roxanne và thực sự giới thiệu nó cho những ai mới tập yoga hoặc có bất kỳ hạn chế nào về thể chất. Thú vị và tốt cho bạn!

Bước đi trên con đường chữa bệnh

Ghi chú cá nhân từ London, Anh.

Ngồi ở Công viên Regent vào tuần trước vào một buổi tối mùa hè rực rỡ, tôi đã tự kiểm tra lại bản thân, hỏi cảm giác của mình lúc này và cảm nhận được một sự tĩnh lặng tuyệt đẹp.

Điều này khác với sự lo lắng, căng thẳng, đau đớn, tuyệt vọng và kích động mà tôi cảm thấy bảy tháng trước.

Cảm giác ấm áp và dễ chịu này thúc giục tôi nhớ đến với lòng biết ơn sâu sắc, Trung tâm Chánh niệm ở Bethesda. Thiên đường này với studio tuyệt đẹp và các giáo viên, cố vấn và nhà trị liệu có thành tích cao.

Như Tiến sĩ Debbie Norris, Người sáng lập đã giải thích rằng Trung tâm Chánh niệm, chăm sóc sức khỏe và liệu pháp thay thế, không chỉ là một nơi chữa bệnh, nó còn là một biện pháp can thiệp hoặc ngăn chặn tình trạng sức khỏe và tinh thần tồi tệ trong tương lai. Cô ấy là một trong những giáo viên truyền cảm hứng và vui vẻ nhất với một nhân cách tuyệt vời mà tôi từng gặp.

Xin gửi lời cảm ơn đặc biệt đến tất cả những người thầy mà tôi may mắn được dạy dỗ; tới Tania và những cuộc thảo luận đầy cảm hứng của cô ấy về năng lượng mùa xuân và trái đất trong các buổi tập yoga của chúng tôi, tới Robin vì cách tiếp cận trị liệu của cô ấy đối với yoga một cách dễ dàng, giọng nói tuyệt vời của cô ấy tụng niệm thần chú về tình yêu và hòa bình phổ quát, tới Ashira, người mà sự đồng cảm, dịu dàng và mềm mại đã khiến tôi choáng ngợp trong cô ấy các lớp học yoga nhẹ nhàng, đến John King với những bài thiền có hướng dẫn thú vị của ông ấy không làm thay đổi trí tưởng tượng, tới Đại sư Aurora Hutchinson có tài năng siêu phàm, người có niềm đam mê với thơ của Mary Oliver mà tôi chia sẻ, tới James Foulkes mà tôi đã gặp một lần tại một hội thảo do Aurora thực hiện và bản thân anh ta, nhưng cảm nhận được người chữa lành trong anh ta - nhưng - hơn hết là với Michael Basdavanos.

Mike đã giảm bớt cơn đau từ mắt cá chân và bàn chân của tôi gần như không có gì bằng Liệu pháp Y học Cổ truyền Trung Quốc của anh ấy. Tôi đã học được thăng bằng và nền tảng trong các lớp QiGong và Thái Cực Quyền cũng như các kỹ thuật thở đặc biệt trong giờ Thiền của anh ấy. Hơn hết, bằng cách chữa lành năng lượng thầm lặng nhưng rất mạnh mẽ của mình, anh ấy đã mang lại cho tôi cảm xúc và ý thức về giá trị bản thân và sự chấp nhận bản thân.

Nhiều tình yêu, ánh sáng và phước lành cho tất cả mọi người và có thể thành công luôn đi cùng với Trung tâm Chánh niệm.

Tôi đến đây để tham gia các lớp học và hội thảo về Thiền và yoga cũng như các buổi học riêng và mát-xa. Khi tôi phải trải qua những vấn đề khó khăn về y tế, đây là studio duy nhất tôi tìm thấy ở Bethesda có một số lớp yoga phục hồi và thái cực quyền mỗi tuần mà tôi có thể tham gia. Trung tâm cung cấp bằng chứng dựa trên các phương pháp thực hành Chánh niệm cho toàn bộ phổ của sức khỏe. Bây giờ tôi có thể tham gia các lớp học đòi hỏi nhiều hơn về thể chất vào những ngày đẹp trời của tôi và các lớp học phục hồi sức khỏe khi tôi cần. Tôi thực sự khuyên mọi người đang tìm cách tối ưu hóa sức khỏe thể chất và tâm lý cũng như sức khỏe của họ.

Tôi đã đến Trung tâm Chánh niệm trong nhiều năm. Tôi đã tham gia một vài hội thảo nhưng chủ yếu làm việc với Mike Basdavanos cho khí công và James Foulkes cho craniosacral. Cả hai đều có tác dụng xây dựng khả năng chữa bệnh của chính bạn hơn là dựa vào chúng. Có những học viên chỉ muốn bạn tiếp tục đến để họ được trả tiền ... chứ không phải ở Trung tâm Chánh niệm! Tôi rất muốn giới thiệu họ. Mike có một hội thảo sắp tới và tôi dự định đăng ký tham gia vì tôi cảm thấy rất tuyệt vời sau đó. Nếu bạn không chắc chắn, hãy đến một lớp học yoga hoặc thiền và kiểm tra nó.

Tâm Chánh niệm là một viên ngọc quý! Tôi thích các lớp học yoga và thiền của họ. Tôi cũng đã xem qua chương trình Đào tạo Giáo viên Thiền và rất muốn giới thiệu chương trình này cho những ai muốn học sâu và dạy người khác. Cảm ơn Debbie và nhóm vì sứ mệnh tuyệt vời này!

Người hướng dẫn và cơ sở vật chất hàng đầu. Tôi rất khuyên các chuyên gia mới bắt đầu! Các lớp học và hội thảo về căn chỉnh Yoga của Mike / Thái Cực Quyền và James 'thật tuyệt vời! Sharon Jentzer có một lớp thiền tuyệt vời.

Lần đầu tiên tôi đến Trung tâm Chánh niệm để chăm sóc sức khỏe công ty với đồng nghiệp và sếp của mình! Trải nghiệm tuyệt vời!! Tôi quyết định quay lại một mình để thực hiện thôi miên với Aurora và nó thật yên bình và tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều khi rời đi! Sau đó tôi quay lại châm cứu với Jim! Tôi đã muốn thử châm cứu trong nhiều năm nhưng rất lo lắng và hoài nghi! Hãy để tôi nói - WOW! Nó thật tuyệt vời - bắt đầu kết thúc và tôi để lại cảm giác tuyệt vời và rất thư giãn! Tôi nóng lòng muốn quay trở lại và tôi đã bị cuốn hút ngay từ cuộc hẹn đầu tiên! Tôi giới thiệu Trung tâm Chánh niệm cho mọi thứ bạn cần! Họ sẽ vượt quá mong đợi của bạn! Mọi người đều rất tuyệt vời ở đó! Tôi không thể nói đủ những điều tốt đẹp!