Khoảng Mindfulness yoga
Yoga chánh niệm: Nâng cao tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn
Bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn? Bạn có muốn tìm thấy sự bình an nội tâm và sự cân bằng trong cuộc sống của bạn? Nếu vậy thì Yoga chánh niệm là giải pháp hoàn hảo cho bạn. Các lớp yoga của chúng tôi ở Shrewsbury với Jilly Shipway được thiết kế để giúp bạn đạt được sức khỏe tối ưu thông qua thực hành chánh niệm.
Tại Yoga chánh niệm, chúng tôi tin rằng yoga không chỉ là một bài tập thể chất. Đó là một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe bao gồm tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Các lớp học của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn kết nối với chính mình ở mức độ sâu hơn bằng cách tập trung vào hơi thở, thiền định và chuyển động.
Jilly Shipway là một giáo viên yoga giàu kinh nghiệm đã hành nghề hơn 20 năm. Cô đã được đào tạo chuyên sâu về nhiều phong cách yoga khác nhau bao gồm Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga và Restorative Yoga. Niềm đam mê giảng dạy của cô ấy xuất phát từ kinh nghiệm cá nhân của cô ấy về cách yoga có thể biến đổi.
Các lớp học của chúng tôi phục vụ cho tất cả các cấp độ kinh nghiệm từ người mới bắt đầu đến các học viên nâng cao. Chúng tôi cung cấp nhiều phong cách lớp học khác nhau bao gồm Hatha Flow tập trung vào việc xây dựng sức mạnh và tính linh hoạt thông qua chuyển động; Yin Yoga nhắm vào các mô liên kết sâu; Yoga phục hồi thúc đẩy thư giãn; Thiền giúp tĩnh tâm; Pranayama (thở) giúp điều chỉnh các kiểu thở.
Chúng tôi hiểu rằng hành trình hướng tới sức khỏe của mọi người là duy nhất, vì vậy chúng tôi cung cấp các buổi học riêng tư cũng như các lớp học nhóm. Điều này cho phép chúng tôi điều chỉnh các bài giảng của mình một cách cụ thể theo nhu cầu của bạn cho dù đó là giảm căng thẳng hay phục hồi chấn thương.
Tại Yoga chánh niệm, chúng tôi cũng tin tưởng vào việc đền đáp cộng đồng của mình bằng cách cung cấp các lớp học ngoài trời miễn phí trong những tháng hè tại Nhà hát vòng tròn The Quarry Park ở trung tâm thị trấn Shrewsbury, nơi bất kỳ ai cũng có thể tham gia cùng chúng tôi bất kể tình hình tài chính hoặc trình độ khả năng của họ.
Ngoài các lớp học thông thường, chúng tôi còn tổ chức các buổi hội thảo trong suốt cả năm về các chủ đề như chánh niệm, dinh dưỡng và chăm sóc bản thân. Những hội thảo này được thiết kế để giúp bạn hiểu sâu hơn về yoga và những lợi ích của nó.
Studio của chúng tôi nằm ở trung tâm thị trấn Shrewsbury với lối đi dễ dàng từ mọi hướng. Chúng tôi cung cấp tất cả các thiết bị cần thiết bao gồm thảm, khối, dây đai và chăn để bạn có thể sẵn sàng tập luyện.
Tóm lại, Yoga chánh niệm không chỉ là một phòng tập yoga. Đó là một cộng đồng gồm những cá nhân có cùng chí hướng cống hiến để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của họ thông qua thực hành chánh niệm. Tham gia với chúng tôi hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn hướng tới sức khỏe tối ưu!
Đã dịch