4 năm trước
Gần đây tôi đã tốt nghiệp các chương trình Trị liệ...
Gần đây tôi đã tốt nghiệp các chương trình Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) và Trị liệu Hành vi Biện chứng (DBT) tại Lasting Recovery.
Tôi đã liên hệ với Phục hồi lâu dài do các vấn đề liên quan đến công việc quá nghiêm trọng và tác động của họ đối với PTSD của tôi và tôi rất vui vì đã làm được điều đó. Những gì tôi đã trải qua và cần giúp đỡ về cơ bản là vì chấn thương. Lúc đầu, tôi đã do dự, vì chương trình tập trung vào vấn đề nghiện ngập, nhưng sau khi thảo luận về mối quan tâm của tôi với họ, tôi quyết định rằng các dịch vụ và tính linh hoạt của chương trình có thể phù hợp với tôi và tôi đã thử.
Khi tôi tiến bộ trong chương trình, tôi phát hiện ra rằng nếu tôi có đầu óc cởi mở, nó thực sự có thể giúp ích cho tôi. Tôi đã rất đau khổ khi tìm đến sự giúp đỡ. Tôi đã ở trong một không gian cá nhân, nơi tôi vô cùng chán nản, thất vọng, tức giận, bối rối, và hơn hết, tôi không có tiếng nói và cần lấy lại nó. Tiến sĩ Judy Saalinger (Judy) và nhóm của cô ấy đã tạo ra một chương trình giảng dạy phù hợp với tôi và lắng nghe phản hồi của tôi.
Hôm nay, tôi rất tự hào về bản thân vì đã thực hiện các bước cần thiết để chăm sóc cho bản thân. Bằng cách hoàn thành các chương trình của tôi tại Lasting Recovery, với sự giúp đỡ của đội ngũ Judy của cô ấy, tôi thực sự không nhận ra con người của tôi khi tôi tham gia chương trình. Tôi đã học hỏi rất nhiều về bản thân và thực hành các kỹ năng tôi có được từ chương trình bây giờ trong cuộc sống hàng ngày của tôi hầu như cho đến cách tôi sống trong từng khoảnh khắc. Bằng cách đó, tôi rất vui khi nói rằng hôm nay tôi đã tìm lại được hạnh phúc thực sự của mình, tôi tự tin hơn, tôi thực sự sống cuộc sống của mình theo xu hướng thời trang và giá trị từng khoảnh khắc. Tôi đã đạt được các kỹ năng giúp nâng cao mức độ nhận thức về hành động của bản thân và cách chúng có thể tác động đến người khác và cách quản lý chúng, tôi đã học về kỹ năng điều chỉnh cảm xúc và khả năng chịu đựng đau khổ, và trong thực tế hàng ngày, tôi có thể tự tin nói rằng mình có tìm thấy giọng nói của tôi.
Cảm ơn bạn, Judy và nhóm. Các bạn đã giúp tôi khám phá lại con người thật của mình và tôi rất hạnh phúc khi sức mạnh cao hơn của mình đã dẫn tôi đến với các bạn. Tôi không thể biết ơn nhiều hơn. Tất cả các bạn đều giúp tôi thực sự thay đổi cuộc sống của mình bằng cách dạy tôi những kỹ năng cần thiết để điều hướng cuộc sống từng khoảnh khắc một. Tôi thực sự giới thiệu Judy với tư cách là một nhà trị liệu cực kỳ giàu kinh nghiệm và nhóm của cô ấy. Tất cả họ đều ở đây để giúp đỡ.
Đã dịch