Khoảng Iam yoga
Iam Yoga: Phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe và sắc đẹp
Iam Yoga là một phòng tập yoga hàng đầu cung cấp cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe và thể chất. Studio nằm ở trung tâm thành phố, giúp bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của mình có thể dễ dàng tiếp cận.
Tại Iam Yoga, chúng tôi tin rằng yoga không chỉ là rèn luyện thể chất mà còn là rèn luyện chánh niệm và sự bình an nội tâm. Các giảng viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi rất đam mê chia sẻ kiến thức về yoga với học viên ở mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến người tập nâng cao.
Các lớp học của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn phát triển sức mạnh, tính linh hoạt, sự cân bằng và sự tập trung đồng thời giảm căng thẳng và lo lắng. Chúng tôi cung cấp nhiều lớp học bao gồm Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga cũng như các lớp học Thiền.
Hatha yoga là một hình thức yoga truyền thống tập trung vào kỹ thuật thở (pranayama), tư thế (asana), thiền định (dhyana) và thư giãn (savasana). Bài tập này giúp bạn xây dựng sức mạnh trong cơ thể đồng thời làm dịu tâm trí.
Vinyasa Flow yoga là một hình thức yoga năng động đồng bộ hóa chuyển động với hơi thở. Bài tập này giúp bạn rèn luyện sức bền của tim mạch đồng thời cải thiện tính linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.
Yin Yoga là một phong cách yoga có nhịp độ chậm, trong đó các tư thế được giữ trong thời gian dài hơn. Thực hành này nhắm mục tiêu các mô liên kết sâu như dây chằng và fascia giúp tăng lưu thông trong khớp đồng thời thúc đẩy thư giãn.
Yoga phục hồi tập trung vào việc thư giãn cơ thể thông qua việc kéo giãn thụ động bằng cách sử dụng các đạo cụ như chăn hoặc gối ôm, cho phép thư giãn sâu hơn bằng cách giải phóng căng thẳng khỏi cơ bắp, cho phép chúng thư giãn hoàn toàn trong mỗi tư thế.
Các lớp thiền tại Iam Yoga tạo cơ hội cho học viên học cách làm dịu tâm trí thông qua các kỹ thuật khác nhau như thực hành trực quan hoặc chánh niệm có hướng dẫn có thể giúp giảm mức độ căng thẳng theo thời gian dẫn đến kết quả sức khỏe tổng thể tốt hơn cả về thể chất và tinh thần!
Ngoài lịch học thông thường, chúng tôi còn tổ chức các hội thảo và sự kiện trong suốt cả năm. Những hội thảo này được thiết kế để giúp bạn đào sâu thực hành và khám phá những khía cạnh mới của yoga.
Tại Iam Yoga, chúng tôi tin rằng mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc tập yoga bất kể tuổi tác, trình độ thể chất hay kinh nghiệm. Studio của chúng tôi là một không gian thân thiện, nơi bạn có thể đến và rời đi với cảm giác sảng khoái, trẻ hóa và tràn đầy sức mạnh.
Nhiệm vụ của chúng tôi là cung cấp một môi trường an toàn và hỗ trợ để học viên khám phá sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của họ thông qua việc thực hành yoga. Chúng tôi cố gắng tạo ra một cộng đồng nơi mọi người cảm thấy được chào đón và hỗ trợ trên hành trình hướng tới sức khỏe tốt hơn.
Tóm lại, Iam Yoga mang đến trải nghiệm đặc biệt cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe của mình thông qua việc luyện tập yoga. Các giảng viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi cung cấp các lớp học phù hợp với mọi trình độ đồng thời tạo cơ hội phát triển thông qua các hội thảo & sự kiện trong suốt cả năm. Hãy đến tham gia với chúng tôi ngày hôm nay!
Đã dịch